こんにちはIrisです
今回は美容と健康のお話
今まで色んなお客様とお話をし、沢山のお手入れをさせて頂きました
その中で凄く思うのは何でもバランスが大事
ダイエットをするにも何々ダイエットとかと言って一つの物だけを食べるダイエットあります。
果たして効くのか
最初のうちは減りますしかし、栄養不足になって体に支障をきたします。
お肌もカサカサになってしまいます
更に体の中は太りやすい体になり、辞めた途端気をつけなければリバウンドしてしまいます
食事制限はだいたいそうです
規則正しく、適量でバランスのとれた食事が一番良いのです
それがお肉だったり炭水化物だったり一つの物に偏ってしまうから取ったエネルギーをきちんと消化しきれなくなってしまうのです
運動もそうです
食べた分動く、カロリーを消費する
運動、ストレッチダイエットをするなら毎日続ける
やらなくなるとまたリバウンドしてしまいます
体は記憶していく物なので、運動するのが当たり前、そのエネルギー消費に慣れてしまうのでやらなくなるとエネルギーが余ってしまい脂肪の蓄積になってしまうのですね
なかなか難しいダイエット
食事と運動、摂取カロリーと消費カロリー、これをバランスよくとっていれば太らないのです
Irisの痩身でも、脂肪の溶解でけでなく、深部加熱で代謝UP筋肉運動、リンパを流す．．．
と、多方面からのお手入れでバランスよく痩身効果を出していき、リバウンドしにくいようお手入れしていきます。
バランスよく多方面から
これが一番の鍵ですね
健康も一緒
バランスよく栄養を摂っていれば不足成分もなく、体の機能も不自由なく動き病気になりにくく、痩せやすい体ができてお肌の代謝も上がり、お肌も綺麗になれちゃう
お肌もそうです
お肌も水分と油分のバランスが大事
水分が少ないとどんどん油分が出てきてベタベタ、ニキビのもとです
油分がたりなければ水分を維持できなくなって乾燥してしまいます
このバランスが綺麗なお肌作りには欠かせません
もちろん食べ物からお肌はできているので食事の栄養バランスもとても重要です
このように、美容と健康に関するものは何でもバランスが大事
そしてどれも繋がっています
太る原因もお肌が荒れる原因も体調が崩れるのも一つでなく、いくつもの原因があるのです
あなたはお悩みの為に何を気をつけていますかぁ
一つの事に集中し過ぎてバランスを崩してはいませんかぁ
お悩み改善の為、もう一度多方面から見直してみて、バランス良く解決してみては如何でしょう