チョコレートの良さ♥
こんにちは
Irisです
今日はバレンタインですね
皆さんはチョコレートあげますかぁ
1年に1度、女の子の告白の日ですね
チョコレートと聞くと美容の大敵のように感じますよね
高脂肪、高カロリー
食べ過ぎは肥満や高血圧、高脂血症、動脈硬化などの成人病の原因になります
ニキビが出来やすくなる太る
やなことばっか
チョコなんて食べなければ良いぃ
違うんです
チョコレートにも良さが沢山あるんです
ポリフェノールの抗酸化作用
◎動脈硬化の予防作用
◎コレステロール値を下げる
◎ガンの発生を抑制する効果がある
◎アレルギー対策に
脳卒中の軽減
1週間に1枚のダークチョコで
免疫力を高める
様々な炎症を起こすヒスタミンを抑える効果がある。
集中力・記憶を高めたり、気持ちを穏やかにさせる効果
チョコレートの甘い香りのは集中力や記憶を高める効果があります。
テオブロンという成分が含まれており、神経を鎮静させる作用がある。
カルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛などのミネラルがバランスよく含まれている
1枚の板チョコには約2ｇの食物繊維が含まれていて、便通改善、血圧上昇を抑える効果あり。
運動能力を増強する
少量のダークチョコレートを食べることと定期的な運動を併用すると、効果が50％アップ
ダークチョコレートにはエピカテキンという成分が含まれていて、筋肉の成長を促す効果がある。
特にランニングやサイクリングといった有酸素運動に
安心して下さい
これらのように、チョコレートを食べる利点は沢山あるんです
ただし、最初に言ったように、食べ過ぎは肥満や病気、ニキビの原因になります
何でも程々が一番ですねぇ
食べ過ぎ、注意して下さいねぇ
2/13少し早いですがご来店頂いた方には手作りチョコレート、プレゼントさせて頂きました
美味しくいただいてもらえるといーなぁ
心を込めて・・・Iris
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