こんにちは
Irisです
昨日、IrisOPENからご愛用頂いてるヨガインストラクター、大村様のヨガ教室に行ってきましたぁ
行く前から
「うちは厳しいよぅ」
「やっても効果が出なきゃね」
と．．．
うちと一緒だぁ
やっても効果、結果が出なくては意味がない
美意識が強く、美容の話をするととおっても気が合い、お話がとても楽しい
信念を持っているけど、とても素直に受け入れてくれ、とおっても可愛い方、とっても優しい方です
そんな大村様が、厳しいと
どんな教室かとドキドキで行きました
道に迷い、場所がわからず遅れてしまった私
ので余計に入りづらく、恐る恐る入っていったのですが、大村先生は満面の笑みで迎えてくれ、
「ごめんね。場所ちゃんと説明すればよかったね」
となんて天使なんでしょう
そして自己紹介も取り入れ、ただヨガをやるだけでなく、人と人の触れ合いも大事にしている
なんて素晴らしいんでしょう
そして肝心のヨガ
先生の誘導の声、とても穏やかで優しい
ポーズはキツイですでも掛け声が優しいのできつく感じない
とてもやりやすかったです
ただただ、自分の硬さにびっくり
前屈がぜえんぜん前いかない
腹筋なし
皆から出遅れてましたね
これではお客様に
体柔らかい方が痩せやすいですよ
とか
美容が好きです
なぁんて言えない
とっても恥ずかしく感じました
ヨガ行っていると、背筋が伸びてきて、姿勢良くなる感じで、やってくうちに体も柔らかくなり、体制が楽になっていきます
体がだんだん暖かくなり、血液が流れていく感じがします
これは続けなきゃな
運動不足の方にもピッタリ
そして一緒に受けていた方の中にファスティング（酵素断食）アドバイザーの方がいて
そういう方がいるのは知らなかったのでビックリ
その方もとてもお肌が綺麗で白く、細くてとても綺麗な方
でとても気さくで沢山話させて頂きました
その方も美がすごく好きなようで、とても刺激になりました
美容
一言で言うと簡単ですが、美を目指すにも色んな観点からあり、色々な方法、色んな目的があると思い、まだまだ修行が足りないな
て思い知らされた一日でした
１枚目は英雄のポーズ、２枚目はコブラのポーズ
形悪くお恥ずかしいですが、必死です（笑)
ぜひぜひ皆様にも健康の為、美容のために体験して頂きたいですね
自分ではなかなか出来ない体柔らかくしたいけどヨガはちょっと．．．
て方は、Irisでもストレッチ行っております
Irisのストレッチは自分では伸ばしきれないところをお手伝いさせて頂き更に伸ばしていきます
痛気持ち良い感じですね
行っていくうちに体がポカポカしてきて温まり、汗が出てくる事も
血液が流れていくのが分かり、体が軽くなります
ストレッチを行うと、体が柔らかくなるだけでなく、歪みが取れ、血液、リンパの流れも良くなり、肩コリ、腰痛、冷え、むくみ、若返り、ケガ予防、ダイエットなどに効果的です
そして途中出てきたファスティング
もちろんIrisでも酵素置いてます
Dr.PURE BOUTEさんの、日本で１つしかない抽出方法の生の生の酵素
味も梅味で飲みやすく、効果満点
酵素はまた詳しくブログ作らせていただこうかなぁ
Irisちゃんも毎日飲んでてお勧めなので
ヨガ教室
毎月第一、第三月曜日 17：30～18：30
トリノスヨガにて
大村先生 090-4264-4657
１回ずつで￥1200ととても行きやすい教室なので、ヨガに興味ある方は是非是非体験してみて下さい