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2021年02月28日

遠赤外線マット導入しました❤︎

こんにちは

富士市で癒しと美、健康を追求し、ハンドを得意として、結果出しにこだわったエステサロンを行っておりますIrisの秋山ですうさぎ

今年に入ってから、遠赤外線マット導入させて頂いておりますハイビスカス

やはり冬場はお体冷えてる方多いですよねぇ

お体中央暖かくても足先冷えてる方も沢山！！
冷えてるとそれだけで血流が悪くなり、リンパの流れも滞って老廃物溜まりやすくなり、むくんで余分な水分も溜まって更に冷えてしまう！

そして皮下脂肪も付きやすくなってしまうんですよねぇぇ下降中

悪循環

遠赤外線、、、
多分多くの方が聞いた事あるかと思います

お体に良いイメージですよね！

遠赤外線とは、

光や電磁波の一種である赤外線の中で、特に３㎛～1000㎛の波長域にあるものを遠赤外線と呼びます

人が遠赤外線にあたると、人体の細胞内の水と共振共鳴作用を起こして熱が作られ、体を内部から温めてくれます。そしてその熱エネルギーは血液に乗って運ばれ、全身を温めてくれます

遠赤外線にあたるとお体の深部まで熱が伝わり、温まるのですね！

更に血液に乗って広範囲まで熱を伝えてくれるので、全身ポカポカ、長時間お体温かいままでいられるのですね！

効果としては

毛細血管拡張

血行促進

代謝アップ

自律神経調整

免疫力アップ

脂肪や筋肉を柔らかくする(筋肉の疲れ取る)

などの効果が得られますハートどきどき

これは、お手入れにプラスして頂きますと、より高いトリートメント効果が得られますね

痩身、リンパ、フェイシャルに骨盤、小顔矯正にと、どのコースでも相性が良いです✨

体温が上がると免疫力もあがりますしコロナ対策としても良いですね顔05

こんな方はぜひ

冷え性
肩凝り、腰痛
痩せたい
皮下脂肪を取りたい
むくみやすい
セルライト除去
固太り
代謝を上げたい
体が硬い
健康維持
汗がかきにくい
血行不良
お肌のくすみが気になる
お肌のターンオーバー促進したい

免疫力を上げたい

トリートメントと併用してお体温めていきますので、お時間もかかりません！

こちら、1,2月中はお試し期間で、無料にて付けさせて頂きましたが、3月からはトリートメントにプラス¥1000(税抜)でお付け頂けます

私も試しで1時間マットに包まってみましたが、心地よい温かさ ハートどきどき

気持ち良いぐらいだったので

「ふーん」
なんて思ってましたが、その日夜寝てたら暑くて寝汗かいてました！
冬なのに！
次の日も体の芯が温かくて、寒い

てなりませんでした！
お客様にリンパドレナージュしてたら体暑くなり、、きっと、お客様も次の日運動したり動くと熱が作りやく、代謝上がって汗かき、痩せやすいんだろうなぁ～ダッシュ

て思いましたね

本当、熱持続しますね‼︎

お手入れでプラスしたら、痩身の方もいつもより減りよくて、今までの中で一番熱くなった！
て驚いていました！

痩身やスタイルアップ、リンパ、骨盤矯正のコースでは、夏場でも付けて頂きたいですね！

脂肪の減り良くなり、お肉柔らかく、ほぐれやすくなりますねダッシュ

そして、無料期間中は特に冷える足元を主に、上から乗せるだけの使用でしたが、3月以降は更に効果アップで、上からもくるんで熱を逃がさず、お客様の気になる所をお選び頂き、そこを中心に、お手入れに支障ない範囲でお体芯から温めていきますハイビスカス

遠赤外線をツボに当てると、鍼灸以上の効果が得られるとも言われているくらいお体への健康、美容効果は大ですメール

ぜひトリートメントにプラスして頂いてお悩み改善にお役立て下さいませうさぎ

皆様の美と健康、お手入れ効果アップを目指して、、、Iris

Posted by エステなら何でもお任せ♪ りんりん at 13:44 │Comments(0) │フェイシャルエステ│リンパドレナージュ（リンパマッサージ））│痩身│ブライダルエステ│背中トリートメント│骨盤矯正│顔面矯正│Iris情報│スタイルアップコース

2021年02月01日

インナーケア、お悩みに合わせてお選び頂けます❤︎（サプリメント）

こんにちは

富士市で美と癒し、健康を追求し、結果出しにこだわってトリートメントさせて頂いている、リラクゼーションビューティーサロンIrisの秋山ですうさぎ

お手入れ前のインナーケア、お悩みに合わせてお選び頂けるようになりましたカップ 01

Irisさん、そして敏感な方に試して頂いて、即効性、効果あるドリンク、ゼリー取り揃えさせて頂きました‼️

『美肌、ダイエット、女性ホルモンアップ』とお悩みに合わせてお選び頂けます✨

お体、お肌は食べた物から出来ているんですよねスプーンとフォーク

食べたものでエネルギーを取り、栄養を取って細胞を分裂させたり臓器を動かしているんですダッシュ

美や健康、お体作りに食は欠かせないんですよねスプーンとフォーク

という事は、摂取した物でお体を変えていく事も出来るんですダッシュ

Irisさんも毎日サプリメントにはお世話になってます

美や健康維持の為にいくつかのサプリとっておりますカップ 01

慢性胃炎になって毎日起きるのが辛くなったりした事もありましたがサプリメント飲んで元気出していき、今では収まってますうさぎ

お話しを聞くともう白髪染している友人多いのですが、41歳でまだなんとか2本で収まっているのもサプリメントのおかげかなぁ～

なんて思ってます

良い物探して色々なサプリ試していますが、やっぱりサプリメントによって効果違うんですよねぇぇ～くちびる

サプリメント、取ると違うんですよ

是非是非、Irisお越しの際はトリートメントと合わせてお悩み改善にお役立て下さい✨

フェイシャルやボディーケアを高めてくれる栄養たっぷり取れますのでハートどきどき

リラックスや疲れ取り、免疫アップにも繋がる物ばかりですので、まつげ系でご来店の方もぜひインナーケアしていって下さい

気になる方は声かけて下さいねくちびる

全てホームケア用も置いてますので、お家でもケアしたい方はご相談下さいうさぎ

きっとお悩み改善に役立ちますのでキラキラ

皆様の健康と美、お悩み改善のお手伝いに...Iris

Posted by エステなら何でもお任せ♪ りんりん at 01:05 │Comments(0) │まつ毛パーマ│フェイシャルエステ│リンパドレナージュ（リンパマッサージ））│痩身│ブライダルエステ│背中トリートメント│骨盤矯正│顔面矯正│ストレッチ│商品│バストケア│スタイルアップコース│Iris　beauty store (BCC)

2020年05月14日

おうちでダイエット♪♪ダイエット料理の基本

こんにちは

富士市でエステを行っておりますIrisの秋山ですうさぎ

おうちでのダイエットというと、食事制限か運動しかないですよねぇぇスプーンとフォーク

お客様とお話していると、なかなか食事制限が難しい‼︎ スプーンとフォーク

て言われる方が多いですね顔10

ストレス溜まってしまう！
どうしても我慢出来ない‼︎
食事の量は減らしたくないけど痩せたい！！
女性はどうしても月経周期によってもお腹空きやすい時期も出てしまいますよねぇ。。。

そんな方達に╰(*´︶`*)╯♪♪

案外、食事量減らさなくてもダイエット出来るんです♪♪

お家での食事が増えたからこそ出来るダイエット❤︎❤︎

料理の仕方や調味料、内容次第で量は変えずともいくらでもカロリー減らせちゃいますよん(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ♪♪

まずはハートどきどき

調味料

見直してみましょ‼︎ ハート吹き出し

マヨネーズやドレッシングなど、最近はカロリーカットやコレステロールゼロなど、カロリー控えめ商品増えましたもんねぇ♪
ケチャップも減塩やリコピン多めなど、体に良い物も増えてきましたよね(*^ω^*)♪
甘味料も白砂糖よりもてんさい糖やきび砂糖、蜂蜜などの方が燃えやすく、栄養もあってカロリー控えられます！
油も、オリーブオイルなど脂肪になりにくい油を使うようにするだけで太りにくくなりますよね！

カロリーオフや体に良い調味料はやはりお値段的には高くなってしまいますが、これ見直すだけでも同じ料理が全然カロリー変わってきてしまいますので、Irisさん的には、ここはまだ、お野菜やお肉などをお値段安い時に買うなどの節約して調味料にかけた方がダイエットには良いかなぁ〜て思いますね(*´꒳`*)
ドレッシングはなるべく自分で手作りした方が更にgooですよね！
お砂糖やらなんやら、何が入ってるかわかりませんもんねぇ。

＊カロリーカットや減塩商品、その分糖類が入っている事もありますので成分表は必ずチェックですね hand 01

料理の仕方‼︎

お肉焼く時はなるべく肉脂で焼いちゃいます！
フライパン温めずにお肉投入しちゃうと肉脂ジワジワ出てきて、油ひかずに焼けちゃいますよね♪これは節約にもなりますねぇ〜♪
それでも肉脂多ければクッキングペーパーで油カット‼︎

出来る物はレンジでチン♪♪
余分な油使わなくて済んだり、栄養が逃げなかったり！そして楽♪♪
ちょっと手抜きに見えても、こちらの方が効率も良い事沢山ですよねぇ♪

スプーンとフォーク

ウィンナーは焼くより茹でる！
当たり前かもしれませんが、これだけで約5〜30%のカロリーオフだとか！

茹でれる物は焼くより茹でて、油落としていきましょう hand 01

同じ料理でも作り方次第でカロリーは変わるんですよねぇ〜♪♪

そして

内容！

これは『買い物の仕方』とも言えますかねぇ〜♪♪

何を買うか、何を使うかでカロリー高い料理ばかりか、ダイエット食になるか決まりますよねぇ！

例えば、牛乳の代わりに豆乳を使ったり、ハンバーグやポテトサラダにおからを入れて傘増ししたり、、カロリー低い物で代用出来る物は変えちゃえば、簡単にダイエット料理になっちゃいますよねぇ♪♪
それには、買い物の時点で、カロリー低い物買っておけば、出来上がる料理は必然的にダイエット料理なっちゃうんですよねぇ♪♪

お肉もなるべく、鳥のささみや白み少ない豚肉を選んだり、ひき肉も牛豚買わずに鳥ひき肉にしたり！

案外鶏ひき肉で作るハンバーグやミートソースも美味しいですハートどきどき

安いし