富士市のエステリラクゼーション ビューティーサロン アイリス エステ

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こんにちは
富士市でリラクゼーションビューティーサロン(エステ)を行っておりますIrisの秋山です

先日お友達が開いたコアトレーニングのジムに行ってきました✨

あまり筋肉を付けすぎたくなかったので、優しめにお願いし、軽くコアトレーニングとストレッチをやってもらいました♪♪

Irisさん、何とか体感はある程度はあったようです(^^)v
ストレッチは、、Irisでも行ってるのと同じ体位いくつか出ましたねぇ〜)^o^(♪

そう！Irisでもストレッチ行っております‼︎

Irisのストレッチでは、普段伸ばさない所や使ってない筋肉を動かし伸ばしていきます♪♪
首元から足首まで、全身、全体的にバランスよく伸ばしていきます♪
ですのでちょっとした歪みなんかも整っちゃいますよ‼︎
こちらはストレッチ前とストレッチ後




脚の長さも揃ってます！
全体バランス良くなって、ヒップもダラーンと横に広がってるのがキュッと中央に寄ってますね！
骨盤の開きにも良いです❤︎
膝下の湾曲も改善されてますね！
背中もスウっと背筋整ってます✨

立っても姿勢良くなってますねぇ〜❤︎

こちらは前屈してもらいました！




最初足先につかなかったのが‼️
ほぉ〜ら❤︎❤︎
足先まで手が付くようになりました✨
たった40分全身伸ばしていっただけでこれだけ体柔らかくなるんですね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

体感は、、凝り固まっている所があると、それを伸ばしていくので伸ばされる痛みありますが、伸ばされる感覚が好きな方は、それが気持ち良いて❤︎
無理にではなく、少しずつその方に合わせて伸びる範囲、筋肉や筋をストレッチしていくので、そんな怖がらなくて大丈夫ですよ♪
好きな方は、気持ち良い❤︎てはまってしまう方もいらっしゃるほど

終わった後は血液循環も良くなり、体がポカポカしてきます！
筋肉も動かしていくので、運動後の様な感じですね！
もちろん⭐️代謝も上がってきます！
筋肉や筋が硬くなってくると関節やあちこち動きにくくなったり痛み伴ったりするので、関節痛や四十肩、五十肩、坐骨神経痛の改善にもなりますね✨

肩凝りや腰痛、痩せやすい体作りも助けてくれるので、美や健康を目指している方にはうってつけですね❤︎
お体の可動域も広がるので、普段の行動の代謝もアップしますよ♪♪

自分で行うストレッチですと、ストッパーかかってしまっている所や、なかなか伸ばしづらい所もあると思いますが、Irisのストレッチですと、人の手も加わってきますから、それ以上に伸ばし、動かしていく事も出来るのでより効果的です

Irisさんも脚が痛くなったり、肩凝りや疲れ溜まってくると少し体伸ばしたりストレッチするのですが、かなり楽になるし、本当‼︎坐骨神経痛効きますね！

最近はトレーニングブームですが、、、
あまり筋肉を付ける運動や、負荷をかけすぎても、硬い筋肉になってしまったり、筋肉太りになってしまう事もあります！
ちゃんとストレッチをして、柔軟な動きの良い筋肉を付けて下さいね✨

筋肉についてはIrisさんも色々勉強、考え中‼︎
まだ解明されていない事も沢山あるようなので、色々試しながらお客様にお伝えしていきたいと思います✨


T.M.GYMさん、オープンおめでとうございます㊗️
ありがとうございました  

こんにちは(^^)
富士市でリラクゼーションビューティーサロン(エステ)を行なっておりますIrisの秋山です♪

6月18日よりアニバーサリーキャンペーンご利用頂きありがとうございます❤︎
お時間ある方には、アンケートもご協力頂きありがとうございます
今後の運営に反映させて頂きますね

7月も引き続き、アニバーサリーキャンペーン行わせて頂きます。

商品くじ引き割引
1年間定期的にIrisご利用頂いたお客様にアロマ石鹸&泡だてネット&プロポリスorデトックスティープレゼント
トリートメント写真提供でヘッドorハンドorリフレクソロジープレゼント

＊トリートメントお写真
まつげエクステやカールのお客様は目元のみ
骨盤矯正やストレッチのお客様は背面全体バランス
痩身、リンパの方はお手入れ部分のみ
フェイシャルは目隠しお顔全体
の予定です。期間中何回、何ヶ所でも1つに付き1サービス付きます。お客様とのコース相談やブログなどに使わさせて頂ければと思いますので、ご希望の方はお問い合わせ下さいませ

これからも、お客様のお悩みに沿ったトリートメントをさせて頂ければと思いますので、ご質問、ご要望ございましたらいつでもご相談下さいませ

皆様の癒し・美・健康を求めて．．．Ｉｒｉｓ

  

こんにちは(*^ω^*)Irisです

プレゼントチケット新しくリニューアルしました♪♪




最初は、お客様からいつもお世話になっている方にプレゼントしたいけど、そーいうチケットみたいなのあるぅ？？
というお問い合わせ頂きチケット作りました(*^ω^*)
でもせっかくのプレゼントなので、もーちょっと見栄え良い物にしたいと思い、作り変えてみましたぁ*\(^o^)/*♪


Irisの名前とお店のロゴに隠された百合の花
お店のカラーの紫取り入れてみました
封筒は無地になってますので、お客様がお好みにアレンジ出来るようになっております♪♪

誕生日プレゼントに、母の日、クリスマス、いつもお世話になってる方のお礼に

癒しや綺麗のプレゼント

リンパドレナージュやフェイシャル、まつげカール、まつげエクステ、矯正など人気です(o^^o)
お受け頂いた方にも、喜び、リラックスして頂けるよう丁寧にお手入れさせて頂きますので、プレゼントお考えの際にはご相談下さいませ(*^▽^*)♪

皆様がHappyな気分になりますように...Iris