チョコレートの良さ♥

こんにちはIrisです

今日はバレンタインですね

皆さんはチョコレートあげますかぁ

1年に1度、女の子の告白の日ですね

チョコレートと聞くと美容の大敵のように感じますよね

高脂肪、高カロリー

食べ過ぎは肥満や高血圧、高脂血症、動脈硬化などの成人病の原因になります

ニキビが出来やすくなる太る

やなことばっか

チョコなんて食べなければ良いぃ

違うんです

チョコレートにも良さが沢山あるんです

ポリフェノールの抗酸化作用

◎動脈硬化の予防作用

◎コレステロール値を下げる

◎ガンの発生を抑制する効果がある

◎アレルギー対策に

脳卒中の軽減

1週間に1枚のダークチョコで

免疫力を高める

様々な炎症を起こすヒスタミンを抑える効果がある。

集中力・記憶を高めたり、気持ちを穏やかにさせる効果

チョコレートの甘い香りのは集中力や記憶を高める効果があります。

テオブロンという成分が含まれており、神経を鎮静させる作用がある。

カルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛などのミネラルがバランスよく含まれている

1枚の板チョコには約2ｇの食物繊維が含まれていて、便通改善、血圧上昇を抑える効果あり。

運動能力を増強する

少量のダークチョコレートを食べることと定期的な運動を併用すると、効果が50％アップ

ダークチョコレートにはエピカテキンという成分が含まれていて、筋肉の成長を促す効果がある。

特にランニングやサイクリングといった有酸素運動に

安心して下さい

これらのように、チョコレートを食べる利点は沢山あるんです

ただし、最初に言ったように、食べ過ぎは肥満や病気、ニキビの原因になります

何でも程々が一番ですねぇ

食べ過ぎ、注意して下さいねぇ

2/13少し早いですがご来店頂いた方には手作りチョコレート、プレゼントさせて頂きました

美味しくいただいてもらえるといーなぁ

心を込めて・・・Iris