人間には必要不可欠なお水♥♥

こんにちは(^^)Irisです

ご報告遅くなり申し訳ありません

な、なんと
Irisちゃん、2月よりお水サーバー置きはじめました(^-^)

たかが水、されど水‼︎

人間の体は60〜70%水分でできています‼︎水を飲まないと人間は生きていけないんです‼︎

水は、摂取、循環、排泄を繰り返していて、それが狂うと生命の維持機能が乱れてしまいます‼︎
人は水を飲む事で、喉を潤すだけでなく、体の機能を上手く働かせたり、体温調整を図ったりしています。
心臓の鼓動を助けたり、胃腸の消化活動を助けたり、基礎代謝をUPさせたり、食欲を抑制させたり、体内に溜まった脂肪の代謝を助けたりしてくれるのです。

なので、ダイエットに良いと言われています。

水を飲むことで、基礎代謝がアップし、体内の排泄物が外に出やすくなり、便尿・汗等になって外に出されます。
体内はとてもクリーンになり、便秘解消により、ダイエットにもつながるのですね。
更に、便秘が無くなるということは、肌へのトラブルも減り、にきび等が消えたという人が多いほど、とても美容にも効果があるのです。


では、1日に必要な水の量はというと．．．

人間は1日2リットルの水を飲むのが良いと言われています。

しかし、体重によっても左右されるので、50キロの成人の人は、1日に2.5リットルを摂る必要があり、乳幼児の場合も、体内水分量が80%と高い為、摂取する量も多く設定されています。
普段からペットボトル等に入れて持ち歩くことで、段々と量を飲めたりするのでお勧めです。
体重を減量したいのなら、2リットル＋減量したい体重700gに付き240ミリリットルを飲むと良いです。
食べたり飲んだりして摂る水分も大事ですが、基礎代謝により体内で作られる水分もあるので、実際には摂取すべき水分量はもう少し少なくても良いようです。

Irisで取り入れさせて頂いてる水は、富士山の開発可能限界区域、標高1000ｍの地下から採取されています。

バナジウムの量が多く、発がん性物質も少なく、美容や健康に良いお水となっております。

衛生面でもかなりこだわって作られています

お水、ご自由にお飲み頂いて構わないので、ぜひぜひ美味しくて体に良いお水飲んでって下さい